A folyamatos bizonyítás mögött gyakran mélyebb érzelmi minták húzódnak. Nézzük meg, honnan ered és hogyan oldható.
Bővebben
Az érzelmi intelligencia fejleszthető.
Ha belefáradtál a folyamatos hajtásba, és közben egyre távolabb kerülsz önmagadtól, nem vagy egyedül.
ÉrdekelEz az oldal neked szól, ha...
- Az életed egy végeláthatatlan feladatlista, és csak akkor érzed magad értékesnek, ha folyamatosan teljesítesz
- Gyakran érzed mahad túlterheltnek és kimerültnek, mégis nehéz megállni - mert nem engedheted meg magadnak a pihenést
- Kerülöd a konfliktust, hogy megőrizd a békét - miközben egyre inkább háttérbe szorítod önmagad
- Sokszor kételkedsz magadban, halogatod, amire igazán vágysz, mert attól félsz, nem vagy elég jó
- Rendszerint keményebben bánsz magaddal, mint bárki mással tennéd
És valahol mélyen ott van benned az érzés:
nem így szeretnél élni.
Vágysz arra, hogy...
végre ne csak túlélj, hanem jól is érezd magad a saját életedben?
Hogy ne a végtelen teendők irányítsanak, hanem te dönthess arról, mire fordítod az idődet és az energiádat?
Hogy bűntudat nélkül tudj pihenni, feltöltődni, és teret adni annak is, ami igazán fontos számodra?
Hogy ki tudj állni magadért, határokat húzni, és végre igent mondani önmagadra?
Ha magadra ismertél, jó helyen jársz.
A változás nem ott kezdődik, hogy még többet teszel, hanem ott, hogy elkezded megérteni önmagad működését.
Abban támogatlak, hogy felismerd, mi tart ebben az űzöttségben, és megtaláld azokat a belső erőforrásokat, amelyekre támaszkodva valódi változást tudsz elérni.
A közös munka során:
- mélyebben megérted önmagad és a működésed
- felismered a visszatérő mintáidat és azok mozgatórugóit
- erősödik az önbizalmad és az önbecsülésed
- megtanulsz határokat húzni és kiállni magadért
- jobban kezeled a stresszt és a nehéz helyzeteket
- gyakorlati eszközöket kapsz a mindennapokra
És ami a legfontosabb: elkezdesz egy olyan életet építeni, ami nem a külső elvárásokról, hanem végre rólad szól.
Miről szól az út?
Ez a folyamat nem egy újabb elvárás magaddal szemben..
Nem arról szól, hogy még többet tegyél, jobban teljesíts, vagy „még jobb” legyél.
Épp ellenkezőleg!
Arról, hogy megtanulj megállni, kapcsolódni önmagadhoz, és türelemmel, együttérzéssel fordulni saját magad felé.
Hogy az önostorozás és a folyamatos hajtás helyett fokozatosan helyet kapjon az életedben a könnyedség, az öröm és a valódi jelenlét.
A személyiségfejlődés nem arról szól, hogy az életedben minden tökéletes és hibátlan lesz. Hanem arról, hogy őszintén, szeretettel kapcsolódsz önmagaddal és együttérzéssel tudsz fordulni önmagad és mások felé.
Rólam
Pöltl Andi vagyok, érzelmi intelligencia fókuszú személyiségfejlesztő.
Küldetésem, hogy minél több embert segítsek hozzá, hogy megismerje valódi erejét, hogy bátran, önazonosan élje életét, és az az ember legyen, aki(t) igazán szeretne!
Sokáig a teljesítmény és a megfelelés határozta meg az életemet. Jól tanultam, elismert munkatárs voltam, majd vezetővé váltam, de belül folyamatos szorongást és önbizalomhiányt éltem meg. Feketeöves perfekcionistaként állandóan hajtottam magam, miközben elvesztettem a kapcsolatot saját szükségleteimmel.
Egy ponton felismertem, hogy nem sodródni szeretnék, hanem tudatosan alakítani az életemet. Elindultam az önismeret útján: tréningeken vettem részt, szakirodalmat tanultam, és a gyakorlatban is elkezdtem alkalmazni az új szemléletet. Ennek hatására fokozatosan megerősödött az önbizalmam, és megtanultam kiállni magamért.
Life- és Business coach képesítést szereztem, majd a Személyiségfejlesztő Akadémia hároméves képzésén mélyítettem tovább a tudásomat. Több mint 8 év egyéni önismereti munka, valamint 400+ óra csoportos fejlesztés áll mögöttem, és jelenleg is folyamatos szakmai szupervízió mellett dolgozom.
Személyiségfejlesztőként azokat támogatom, akik belefáradtak a folyamatos megfelelésbe és túlterheltségbe, és szeretnének magabiztosabban, tudatosabban élni. Segítek letenni a kényszerteljesítés terhét, megtanulni határokat húzni, és visszatalálni a belső egyensúlyhoz.
Hiszem, hogy mindannyian képesek vagyunk változni, és életünk aktív alakítóivá válni.
Ha neked is ismerősek ezek a helyzetek, és szeretnél változtatni, és kezedbe venni az életed kormányát, akkor bátran vedd fel velem a kapcsolatot. Örömmel kísérlek ezen az izgalmas úton!
Köszönöm, hogy megtisztelsz a bizalmaddal!
Hogyan dolgozunk együtt?
A közös munka során tőlem nem kész válaszokat kapsz, és nem is „megjavítani” szeretnélek.
Egy olyan folyamatban kísérlek, ahol jobban megérted a saját működésedet, és egyre stabilabban tudsz kapcsolódni önmagadhoz. Ahol megtanulsz a saját belső erőforrásaidra támaszkodni, és egyre inkább te irányítod a változást.
A folyamat során
Megérted, mi zajlik benned:
Feltérképezzük azokat a helyzeteket, ahol leginkább feszültséget, megfelelési kényszert vagy belső nyomást élsz meg. Megnézzük, milyen minták és belső működések állnak ezek mögött.
Felismered a választási lehetőségeidet
Lépésről lépésre megtanulod észrevenni, mi történik benned egy-egy helyzetben – és hogy nem csak egyféleképpen reagálhatsz. Itt lépsz ki a robotpilóta üzemmódból, és veszed vissza az irányítást.
Gyakorlatba ülteted a változást
A saját tempódban elkezded kipróbálni az új működést a mindennapokban: határokat húzni, másképp reagálni, jobban képviselni magad
És közben kialakul benned egy stabilabb belső alap – egy nyugodtabb, magabiztosabb jelenlét.
Ez egy folyamat.
De minden lépéssel közelebb kerülsz ahhoz, hogy ne csak működj – hanem jól is legyél benne.
Mire számíts nálam?
Rád szabott folyamatra
A folyamatot a te tempódhoz, személyiségedhez és aktuális helyzetedhez igazodva vezetem
Jobban megérted, mi zajlik benned
Fokozatosan felismered a saját működésedet, és azt is, hogy mi miért történik benned.
Egy biztonságos térre, ahol lehetsz önmagad
Nem kell „jól csinálnod”, nem kell erősnek mutatnod magad – ott találkozunk, ahol most tartasz.
Valós változásra a mindennapokban
Nem csak beszélünk róla – abban is támogatlak, hogy a mindennapokban is másképp tudj reagálni.
Nem én vagyok számodra a megfelelő, ha:
✔ gyors, azonnali megoldást keresel: A változás nem egyik napról a másikra történik.
✔ azt várod, hogy mások változzanak meg körülötted: A közös munka a saját működésed megértéséről szól.
✔ kész válaszokat vagy „tutit” vársz kívülről: Itt nem megmondom a megoldást – hanem együtt dolgozunk rajta.
✔ nem fér bele, hogy a fejlődés hullámzó: lesznek felismerések, nehezebb időszakok is – ez a folyamat része.
És fontos tudnod:
Mentálisan egészséges kliensekkel dolgozom. Súlyosan patológiás és pszichés zavarokkal küzdő személyeket nem áll módomban kísérni, számukra mindenképpen a szakszerű képzettséggel rendelkező pszichológus/pszichiáter a megfelelő segítség.
Rólam mondták
Szolgáltatások
Egyéni személyiségfejlesztés
Válaszd a főszerepet a saját életedben és legyél az az ember, aki(t) igazán szeretnél!
BővebbenBlog
Miért nem tudsz leállni? – A teljesítménykényszer pszichológiája
Megfelelési kényszer – amikor mások elvárásai irányítják az életed
Honnan ered a folyamatos alkalmazkodás, és hogyan lehet visszavenni az irányítást?
Bővebben
Az érzelmi intelligencia szerepe a vezetői és párkapcsolati sikerben
A valódi hatás nem pusztán szakmai tudásból, hanem érzelmi érettségből fakad.
Bővebben
Kapcsolat
Ha kíváncsi vagy rá, hogyan zajlik a közös munka velem, akkor jelentkezz be egy 30 perces, ingyenes konzultációra, ahol kicsit megismerkedünk egymással, átbeszéljük a fejlesztési folyamat részleteit, hogy mindketten el tudjuk dönteni, hogy tudunk és szeretnénk-e közösen tovább haladni.
Írj nekem az info@andreapoltl.hu e-mail címre, vagy töltsd ki az alábbi űrlapot!
Az itt megadott elérhetőségeden foglak keresni, hogy időpontot egyeztessünk.